Věděli jste, že...

Kranking® pomáhá spálit více kalorií zapojováním horní poloviny těla, využitím více kyslíku pro svaly horní poloviny těla a možnost spalovat tuk více efektivně.

 

Benefity programu Kranking®

Email Tisk PDF
  • Kardiovaskulární cvičení:
    Studie ukázaly, že Kranking® zvyšuje VO2max a prokazatelně zlepšuje kardiovaskulární systém.
  • Síla horní poloviny těla:
    Studie prokázaly, že Kranking® zvyšuje sílu horní poloviny těla a zpevňuje svalový korzet zatímco stále provádíte kardiovaskulární cvičení.
  • Trup:
    Kranking® je koordinovaná série pohybů, zapojující svaly trupu které stabilizují tělo.
  • Efektivní kruhový trénink:
    Kranking® pomáhá i těm kteří prioritně trénují dolní polovinu těla. Ve dnech volna mohou zapojit horní polovinu těla, srdce neustále pracuje, ale svaly dolních končetin odpočívají. To pomáhá atletům vysoko intenzivně trénovat i zatímco odpočívají jejich prioritní svalové skupiny. Je zároveň vhodný pro rehabilitace a po zranění.
  • Kontrola váhy:
    Kranking® pomáhá spálit více kalorií zapojováním horní poloviny těla, využitím více kyslíku pro svaly horní poloviny těla a možnost spalovat tuk více efektivně. Jako další vedlejší efekt napomáhá zvýšit bazální metabolismus po tréninku a tím zvyšuje post tréninkový energetický výdej.

 


Jsi zde: Kranking® Benefity programu