Věděli jste, že...

Studie prokázaly, že Kranking® zvyšuje sílu horní poloviny těla a zpevňuje svalový korzet zatímco stále provádíte kardiovaskulární cvičení.

 

První lekce

Email Tisk PDF

Jedná se o skupinové cvičení. Na první vaši lekci není třeba nic speciálního. Ale pro vaši lepší představu zde najdete seznam bodů, na které je třeba nezapomenout.

  • Na svoji první lekci dojděde o trochu dříve. Instruktor se Vám bude plně věnovat ať již dojdete na začátečnickou či jinou lekci. Nebojte se ptát.
  • Sportovní pohodlné oblečení ve kterém se cítíte dobře. Není třeba shánět speciální oblečení jako např. na indoor-cycling. Cvičte v tom, v čem se cítíte svoji a dobře.
  • Nezapomenout dodržovat pitný režim během lekce a po lekci.
  • Intenzita prvního tréninku by měla být ne příliš vysoká.
  • Zaměřte se na techniku a jednoduchost. Instruktor Vám pomůže a provede Vás první lekcí.
  • S postupem času do vaší jízdy vstoupí plynulost.
  • Pro nastavení Krankcycle® a možností pohybů se podívejte např. na video.
  • Nebojte se zeptat vyškoleného instuktora, vždy Vám poradí a odpoví na Vaše dotazy.
  • Podělte se o zážitky s kamarády

Jsi zde: Kranking® První lekce